Moederschap & Herstel
Weer landen in je eigen lichaam
Thema's in deze fase
- Last van hormoonschommelingen? Balans vinden na de enorme verschuiving na de bevalling.
- Altijd extreem moe? Hulp bij aanhoudende vermoeidheid, 'mom-brain' en fysiek herstel (ontzwangeren).
- Emotioneel uit balans? Ondersteuning bij somberheid, angstgevoelens of prikkelbaarheid na de geboorte.
- Veranderd libido? Herstel van het contact met je eigen seksualiteit en lijf na het moederschap.
Veelgestelde vragen over herstel na de bevalling
?Mijn kindje is al een jaar oud, maar ik voel me nog steeds niet de oude. Heeft zelfhulp dan nog zin?
Zeker. 'Ontzwangeren' kan lang duren en soms raakt het lichaam de weg kwijt in het herstelproces. Een holistische aanpak kan ook jaren later nog helpen om de hormonale balans te herstellen en diepgewortelde vermoeidheid (postnatale depletie) aan te pakken.
?Ik voel me vaak somber of angstig sinds de bevalling. Is dat hormonaal?
Vaak wel. De snelle daling van hormonen na de geboorte heeft een enorme impact op je neurotransmitters (je geluksstoffen). Als dit niet vanzelf herstelt, kan een natuurlijke benadering (homeopathie, leefstijl) helpen om die 'emotionele achtbaan' tot rust te brengen.
Zorg jij ook goed voor jezelf?
Ontdek de online module "Vrouw en Gezondheid" en leer stap voor stap hoe je na het moederschap fysiek en mentaal herstelt.